我們能如何去挑選一個好的籃球呢？
好的籃球在于質(zhì)量而不是牌子，斯伯丁雖好，但太貴，其實籃球質(zhì)量的好壞是可以測試出來的，可以給你一些籃球的標準數(shù)據(jù)，但你很難實際應用。
 

在挑籃球時可以用以下步驟：

一看：表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；

三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑；

四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，經(jīng)常打籃球的人才懂得籃球的輕重；

五彈：從頭頂讓籃球自由落體放下，看籃球彈跳是不是筆直，有沒有斜跳，在平地上，應該落下數(shù)次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

只要按照這樣的方式去挑選籃球，在配合價格的方面去考慮，我相信很快你就能挑選出適合自己的籃球。
 

 

當選好籃球了我們又如何去融入這個運動中呢，對此小篇為大家總結(jié)了關(guān)于籃球這項運動的規(guī)則和注意事項：

1、比賽方法

每個隊伍有五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依照主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場，20分鐘為一個半場，兩場之間可以休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊得分一樣的時候，那么進行延長賽5分鐘，如果5分鐘后比數(shù)依然相同，那么再次進行5分鐘延長賽，直到比賽出勝負為止。

2、得分種類

籃球投進籃框經(jīng)過裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩個隊伍各自挑選一名球員出來在中央跳球區(qū)進行跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)不限定。在犯規(guī)、爭球、叫暫停時才可以進行交換選手。裁判可以暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每位球員都各自有5次被允許犯規(guī)的機會，五次犯規(guī)滿后退場。而且不可以在同一場比賽中再次上場比賽。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規(guī)隊伍的處罰。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投出籃球。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大概可可分為(1)普通違例：如過帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可以在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。
 

二、籃球基本規(guī)則二

1、24秒鐘規(guī)則--進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒)。

2、10秒鐘規(guī)則--球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規(guī)則--持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。

4、3秒鐘規(guī)則---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

5、侵人犯規(guī)--與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

6、技術(shù)犯規(guī)--隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

7、惡意犯規(guī)--球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規(guī)--無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例--既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10、隊員出界--籃球球員帶籃球或籃球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，那么屬球出界。在籃球觸線或線外區(qū)域之前，籃球在空中不算出界。

11、干擾球--投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不可以接觸籃球。當球在籃球框里的時候，防守隊員不可以觸球。

12、被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。

13、球回后場--球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。